常常白天打盹的读者要注意了
生活保健我们要注意的有很多，比如我们常常会遇到的问题打盹，如果晚上睡觉不够的话，很多人在白天工作学习的时候，总是难免打盹的窘态。这看起来很平常的事情，其实里面含有危机，可能会对人的身体造成伤害。保健专家说常常打盹会伤到颈椎。固然我们说的打盹以外，类似于打盹的事情也存在，比如碰到急刹车的时候就会出现了。大家知道，人在睡眠时身体各器官都处于放松状态，全身肌肉也不例外，如果车子一路行驶儿童白癜风的原因缓慢、安稳还好，但总免不了会遇到一些或大或小的状态，需要紧急刹车或加速前进，与处于苏醒状态时相比，人在睡觉时身体保护机制较差，更难以保持平衡。相对腰椎、胸椎来说，颈椎上面毕竟顶了个几千克重的脑袋，在车辆晃动时更容易遭到伤害，致使劳损。侧着脑袋打盹是否是伤害就会少很多呐?对这个问题相干专家给出的解答是这是一种存在更大的隐患的睡姿。与面朝前方的姿式相比，它有两大劣势，1是身体平衡差，遇上紧急情况，颈椎需要更大的动作幅度来保持身体平衡，这在肌肉放松的情况下无疑容易产生问题;二是头偏向一侧时，颈部肌肉处于紧绷状态，容易产生疼痛感，长时间如此乃至会致使落枕。白癜风治疗时间对那些实在闲暇的时间，实在控制不了打盹的产生的人，也有自己的方法可以减轻伤害。第一，大家可以背靠着座椅，以支持全部上半身，保持平衡。第二，如果身上带着背包的话，可以双手抱包，保持低头身体略微前倾的姿式。但如果包太小，也难以起到保护作用。而对出远门，行程较长的朋友，带个充气颈椎枕也是个不错的选择，这是由于充气颈椎枕不但可以将头部固定住，还可以给脖子增加支撑力，减少颈椎负担。对打盹会致使颈椎病的讲授就这么多，但是读者朋友们一定要引发足够的重视，毕竟这都是关系到自己身体健康的话题。克服打盹的问题，也就解决了一个健康隐患了。相干浏览：睡前使用电脑的危害
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